雨雪天气健康安全温馨提醒

亲爱的居民朋友们：

您好！

     受强冷空气影响，我市出现冻雨和大雪天气，为有效应对恶劣天气和急速降温带来的影响，我们特别提醒各位朋友，及时了解掌握雨雪天气安全常识，学习健康安全防护知识，共同守护自己和家人们的健康。 

一、防寒保暖 注意安全

密切关注天气预报，根据天气变化及时增添衣物，出门途中戴上围巾、帽子和手套，防止冻伤。提醒孩子不要到有积水或结冰的危险地方玩耍，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，引发感冒；远离有积雪的大树、车棚等地方，避免砸伤。 

二、防滑防摔 避免骨折

     雨雪天气路面湿滑，到医院就诊的因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多，其中以小孩儿、老人、女性和骑车男性为多，其骨折部位多为手腕、腰部。老年人骨质较疏松，摔倒时下意识地用手撑地，整个身体的重量便集中在手腕上，容易造成骨折。因此温馨提示大家:    

     1.武汉近几天都将是雨雪冰冻天气，老年人应尽量减少外出活动。中老年人的日常饮食中应包含足够的钙和维生素D，同时保持适度的运动来维持骨密度和强度。

     2.大家在出行时，最好走“企鹅步”，即像企鹅一样迈着小碎步前进，步幅尽量小，速度尽量慢且保持固定步频，让双脚平摊身体的重量，这样不容易摔倒；出行时尽量选择鞋底粗糙、有条纹的平底鞋、防滑鞋，一定要小心。

     3.大家在摔伤后切勿自行活动受伤关节，也不要随意揉捏受伤部位；感觉腰椎可能受伤时，应保持平躺姿势，以避免造成二次受伤，同时及时拨打120求助。同时提醒，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

三、加强警惕 预防疾病

 1、防止心脑血管病

  “雨雪天，气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。”雪天外出时，应注意防寒保暖，一定要戴好帽子、围巾和手套。下雪、化雪的时候，天气格外寒冷，心脑血管病人应减少外出。

    由于心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时。因此，这些人雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行。

 2、防止感染呼吸道疾病

     冬季是呼吸道疾病的高发季节。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，在冬季应适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

3、防止胃出血及消化道溃疡

     冬天还易引发消化系统疾病。比如说，寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡。因此，专家建议大家，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，限烟限酒。

校医院急诊24小时为您服务，急诊电话:67867177。

愿您度过一个健康、愉快的寒假和春节！

                                                                                                                                               华中师范大学医院

                                                                                                                                                2024年02月04日