青春期痛经健康保健小知识

“医生！医生！她肚子疼，快来看看她！”

“医生！医生！她肚子疼、刚才她又吐了、她疼得不行 满身大汗的、你们快去看看！”

一群学生架着或背着一位蜷缩着的、表情痛苦、脸色苍白的女生，来到门诊急诊室，那个焦急......容不得一刻等待，医生放下手头所有事情去接诊这个病人，几分钟医生出来交代护士，是个痛经的患者，予以止痛并休息观察。每每这时看着大学生的紧张与慌乱，就觉得有必要对青春期大学生的原发性痛经作简单健康知识宣讲，如何正确快速处理，及经期的预防与注意事项。

一、首先痛经分为原发性痛经和继发性痛经，青春期大学生痛经一般为原发性痛经，其特点有四个方面：

1、生殖器官无器质性病变、在青春期多见；

2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛；

3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗；

4、妇科检查无异常发现。 （另继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起，症状同原发性痛经，病因主要为子宫内膜异位及腺肌瘤等引起的继发性痛经，常常进行性加重。在此不做阐述）

二、痛经的快速处理

1．原发性痛经的治疗主要是对症治疗，以止痛、镇静为主。所以一旦痛经不要害怕与紧张，躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可用红醣煮些鸡蛋来吃。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

2、热敷缓解痛经　　在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感。

3、按摩法治疗痛经　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

4 .疼痛不能忍受时辅以药物治疗。可以用非处方药如：对乙酰氨基酚口服，也可以用双氯芬栓钠肛门用药止痛。

三、经期预防及注意事项

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。

2.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。 饮食方面可以多喝热牛奶，如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以助于缓解痛经。

3.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

4.平时多体育锻炼，如参加瑜珈训练班，加强腹部的运动放松肌肉及神经，体质的增强是有助改善经痛的。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。　

专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。