秋季大学生皮肤病防治须知

进入秋季，天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，汗腺以及皮脂腺的分泌量相应减少，皮肤表面的水分随之减少，导致皮肤干燥。同时，气温的变化使人体免疫力下降，更易受到细菌、真菌或病毒的感染，从而患上皮肤病。特别对于大学新生，自我防护意识不足，多事之秋，要预防以下几种多发皮肤病。

1、虫咬性皮炎

本病多由跳蚤、螨、蚊等昆虫叮咬引起，或与秋天气温骤变、温差大及食用某些食物如鱼虾有关。皮疹多发于躯干及四肢伸侧，皮损常局部红肿，可表现为丘疹、丘疱疹等，顶端常有小水疱，自觉瘙痒，皮疹往往1-2周消退，留下暂时性色素沉着，新发皮疹可反复出现。

防护措施：1.外出时穿长衣长裤，做好防护措施；2.随身携带风油精类搽剂，叮咬后可立即涂抹，有利于减轻局部反应；3.触摸动物后，要勤洗澡减少感染率；4.过敏体质者及抵抗力差的同学，平时应避免去草丛等昆虫多的地方。

2、皮肤瘙痒症

秋季温度降低，空气中的湿度也下降，皮肤容易干燥，引发瘙痒。现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物，这也会加重皮肤瘙痒。

防护措施：1.秋季不宜洗澡过勤，水温也不要太热，洗澡时不要使用碱性肥皂和浴液，以减少对皮肤的刺激，洗浴后可用凡士林等涂抹加强保湿防护；2.在饮食方面，多食一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果。海鲜、辣椒、酒等俗称“发物”的刺激之品尽量不要食用；3.在比较干燥的部位，如四肢、足跟、手掌等部位每天可以擦一些润肤乳；4.皮肤痒时，切不可用热水烫或者抓挠。

3、银屑病

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种病因不明的慢性反复发作的红斑鳞屑性皮肤病，秋冬季节天气干燥，症状往往容易加重。

防护措施：1.有银屑病病史的患者秋季要多喝水，成人每天需要饮水1500-2000毫升，多吃梨、黑木耳、冬瓜等新鲜蔬果，限制煎炸、油腻、盐腌等刺激食物；2.上呼吸道感染是该病的重要诱发因素。秋季早晚温差大，要注意保暖，防治感冒诱发该病；3.住所尽量保证阳光充足，避免潮湿；4.选择纯棉、宽松、柔软的贴身衣服，衣服在洗涤时一定要清洗干净；5、精神因素对银屑病患者的病情有很大影响。因此，银屑病患者应该让自己保持愉悦的心情。

4、结节性红斑

结节性红斑是一种慢性炎症性皮肤病，病因较为复杂，可能与链球菌或病毒感染等因素有关。一般中青年女性较为常见，秋季是该病的高发季节。皮疹常常表现为散在分布的数个皮下结节，稍隆起皮面，伴有压痛，多见于双下肢伸侧。可自行消退，但常复发。

防护措施：1.秋季天气转凉，注意防寒保暖，多喝水，避免着凉感冒，链球菌或病毒感染；2.避免劳累、久行久站，防止下肢血循不畅；3.多吃祛湿热的食物，如薏苡仁、绿豆、赤小豆、冬瓜等，忌吃鱼虾、酒、辣椒等辛辣、油腻之品；4.一旦发病，要卧床休息。

秋季摆脱皮肤问题的四个方法：

1、正确洗澡。秋冬季节因为洗澡过勤或者水温不对会造成皮肤瘙痒。洗澡时,水温应在40-50摄氏度,比体温略高,不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜,造成皮肤微小的损伤,加重瘙痒。洗澡时间不宜太长,最好不超30分钟。浴后一定要在皮肤没干透时擦乳液。

2、补水保湿。皮肤干燥瘙痒者,日常要做好预防性补水。天气寒冷,多数人户外活动减少,不少人不到口渴都不爱喝水,这种习惯要及时纠正。除了喝水,皮肤比较干燥的人还可适当做点针对性的保湿护理,干燥部位每天可涂多一两次保湿润肤液。

3、吃芝麻润肤防燥。进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于养生保健有重要意义。

4、养肺健肺。中医认为，肺主皮毛，皮肤的一些问题是由肺来主控的。秋天宜多喝粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。此外,注意多运动,适当的体育锻炼可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。