口腔溃疡的健康指导

u 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

u 保持心情舒畅，乐观开朗，树立积极的心态。

u 注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

u 多食含锌食物以促进创面愈合，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

u 多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

u 忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

u 饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

u 避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，新鲜清淡菜肴。

u 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

u 治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。

u 保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石及不良修复体等 。

u 对复发性口腔溃疡早发现、早治疗。